Pole Dance 2
2011-05-30 | 18:03:01
Snyggt!!!
Pole Dance
2011-05-30 | 17:55:59
En av baransvariga på utekompaniet tränar pole dance.
Hon visade en liten film på sig själv på mobilen.
Det krävs mycket koordination och rätt styrka för denna aktivitet.
Tycker det är riktigt häftigt.
Se Felix Cane, vinnare i flera år i VM i pole Dance.
Älskar er........
2011-05-30 | 14:27:15
Längtar efter dem!!!!
Mina fighters......
2011-05-30 | 14:25:53
Utan tveka!
Pappas temperament .....
Min lilla prinsessa
2011-05-30 | 14:24:28
Utekvällen alà Homeros / Odysseen
2011-05-30 | 14:18:42
Jag tänkte göra som Homeros i Odysseen och börja någonstans i mitten av utekvällen.
Har alltid älskat och beundrat Odysseen och iliadens.
Så vi börjar med ankomsten till Gården på barnhusgatan.
Ett fantastiskt mysigt ställe med god mat.
Det visade sig att även barpersonalen från utekompaniet var där.
Fighter 1 & 2, Mikaela och Angélique vid mitt bord :-)
Vi åt gott (förrätt och varmrätt) och drack lite champagne , vodka redbull och en Irish coffe på det.
Vissa hade "förvärmt" ordentligt innan :-).
Vid 23 tiden var det dax att gå vidare.
Mikaela tyckte jag skulle posera här vid fontänen :-)
hehe....
Ja bilden är .......
Ehh jag kan inte lägga fingret på det..
För att se Mikaelas bilder från kvällen tryck HÄR.
Vissa satte oss i en taxi och åkte till Utekompaniet.
Här var festen igång på riktigt.
Vatos locos goes wild .....
Strax innan här så var det två av mina kollegor som vred hårt i .......
Därmed har ni denna reaktion hehehe......
Radde och Louis by night ......;-)
Det hela började med att jag rakade bena, sminkade mig och gjorde mig redo för utekvällen ;-).....
Här på väg ut för att hinna vara hos Radde kl 19.
Väl på plats så var det lite uppvärmning....
Jag skulle ordna att vi skulle bli upphämtade av en liten "buss" som var omgjord till limmo.
Men på grund av sen info så blev det inte av.
Men då ingrep större makter, och Aram reste sig från sin rollator och
svingade iväg med sitt trollspö....
Och vipps så hade vi en limmo på 40 minuter med champagne.......
Ja vi dörrsluskar har våra kontakter hehehe
Tjänster och gentjänster ;-)
Vi kom fram vid 20:30 till Gården.
Bara 1 timme sent.....
Jag fick äntligen testa på "fint folk kommer sent"
Det är nu det blir lite "dramatiskt"..
Vissa ville först till Soap och andra till Cafeet men vad som hände exakt vet jag ej.
Det sägs att någon kolega hade varit osmidig vid entreen och där med blev inte insläppt.
Om det stämmer så finns det inget jag mer ogillar än när en person som skall jobba med det här
visar dåligt omdöme och beter sig som dem vi får handskas med dagligen.
Det är ytterst viktigt att vi anstränger oss extra hårt för att visa hänsyn till våra kollegor som arbetar när vi är ute.
Efter en massa tjafs och minst en och en halv timme så hamnade vissa på Soap, vi på Cafeet och Radde med en stukad fot.....
Stakarn trampade fel i sin ivrighet att göra mig till lags om att inte gå till Soap, utan Cafeet.
Efter ett tag orkade inte äns min kamera med...
Det blev kaffe för den resten av kvällen.....
Vi gick sedan till Labbet där vi mötte de som var kvar.
Det blev någon shot och lite öl men jag orkade verkligen inte dricka mer.
Det var inte att jag mådde dåligt men mina smaklökar sa ifrån ......
Väl hemma hos grabbarna var det frukost som Radde fixade till.
Grym kille.....
Sen var det dax för lite sömn..........
Hehe, vissa han före och skulle upp kl 08 stackarn.
Älskar min säng, men......
2011-05-29 | 14:52:31
Då var det dax att bädda nytt.
Jag älskar min säng men jag led nog av hybris när jag beställde den.
Att vända på madrassen (ca 100kg) på denna 210 säng är som ett träningspass.
Varför jag då köpte den?
När jag inte var singel och gick och la mig så fick jag inte plats i min dåvarande 210 cm säng.
Armar och ben från två unga damer (mina änglar) tryckte ut mig i kanten.
När jag beslöt mig att köpa en ny säng så låg dessa bilder i huvudet på mig, :-).
Fyra stycken i säng och ett krig om vem som skulle ha mest av den...
Men min förra säng var 2 st 105cm med hel bäddmadrass och då var lättare att vända på madrassen.
En gång när jag skulle vända på den här madrassen så hamnade jag under den.
Tänk er en arm och ett ben som sticker ut ur madrassen.... hahaha
Jag kan ligga under i en kärleksakt, i en fight...
Men under en madrass....
Där går gränsen!!
Jag fick se till att det aldrig fick hända igen, genom nya brottningstekniker i madrassvändning ;-).
Passade på och köpte en blomma till min ma...
2011-05-29 | 05:58:30
Passade på och köpte en blomma till min mamma. Det är trots allt mors dag idag :-). Nytt försök!! Natti natti
Då vare slut... Idag hade jag utrustat mig...
2011-05-29 | 03:45:50
Då vare slut... Idag hade jag utrustat mig med teleskop batongen, skulle inte utsätta mig för samma dilemma som igår. Han som skulle få för sig och "veva" skulle halta härifrån! Det roliga är att Australiensaren kom ikväll och trodde att jag inte skulle komma ihåg det. En Trasig kostym och knogar som blöder så fort jag rör på fingrarna. Haha.. Vissa har inga begränsningar på sitt ego. I vilket fall så klarade vi oss bättre ikväll förutom en massa nekande på fylla. "jag ser alltid ut så" "skojar du med mig" "det är mina klackar" "jag har druckit bara två öl " "jag är sjösjuk" Ja ikväll har man hört allt, som vanligt hehe... Skönt med lite socialt umgänge imorgon... Natti natti...
Grymma tjejen gjorde det :-). Min sidekick...
2011-05-29 | 01:15:32
Grymma tjejen gjorde det :-). Min sidekick kom och hälsade på efter fina vinsten..... Grymt bra jobbat Tjejen!!!! Imorgon ska vi ut och fira alla. Vi ska träffas vid "gården" för att njuta en god middag. Om det går vägen så ska jag fixa en hämtning med ett "lyxfordon" :-).
Sömnbrist, smärta och plikten kallar...
2011-05-28 | 16:27:34
Mammas bläckfisk:
Vinäger, krossade tomat, soja, tomatpuré, lök, dill........
Efter det roliga passet kom jag hem och sov 3 timmar.
Kl 07 var det daxs att gå upp och åter igen vara med som figurtant åt ett militärförband.
Vi skulle spela fulla uteliggare som befanns sig på område som militären skulle säkra.
Det tog från att vi var på plats till övningen slutfördes 3 tim i kyla, hunger och trötthet.
När ska jag sluta utsätta mig för sånt??? :-)
De andra skulle vara kvar för övningar där de skulle vara kriminella angripare.
Det roliga skulle börja nu...
Själv kände jag att jag borde prioritera kvällens pass.
Det kommer vara minst lika mycket struligt folk ute som igår.
Måste ta hand om såren, få i mig mat och villa för att orka.
Kom hem, sov lite på soffan, åt lite bläckfisk och rättade till lite av det jag skrev genom mobilen.
Ledsen mina vänner men det blir inte lika bra när man ska blogga med mobilen under press.
Jag hoppas ni har överseende med det :-).
Jag har slutat äta rött kött sen 3-4 veckor tillbaka.
Japp ni som känner mig hörde rätt....hehehe
Blev övertygad att prova ett tag och äta fisk, kalkon,kyckling och annat "vit kött".
Vet inte hur jag ska göra med knogarna, linda in dem eller bara ha plåster.
Ska nu lägga mig igen någon timme innan jobbet.
Ska ut på söndag och vill inte vara så trött att jag missar det roliga med de andra.
Ska kanske ta och lyssna på Mikaela och lämna bilen.
Dessutom så kommer jag kanske ha en överraskning med mig på söndag ;-).
Kommer skriva om det senare....
Ja, det small till vid 02.00.
2011-05-28 | 03:15:46
Ja, det small till vid 02:00. En Australiensare anklagar baren att de har stulit hans kreditkort. Det visade sig att han hade glömt den på baren. Vilket jag påpekat tidigare att det måste hänt. Han är så arg att han helt plötsligt vänder sig mot mig och utdelar ett slag i ansiktet. För att inte riskera att åka ditt på någon misshandel genom att slå tillbaka fick jag brotta ner honom med resultat, blodiga knogar och trasiga kläder. En annan herre som inte fick komma in tog upp telefonen och började filma just när jag skulle brotta ner gubben. Hade jag slagit tillbaka vilket hade varit med lagen som stöd, så fanns det en risk att åka på det om vittnen inte sätt honom slå mig. Vi har blivit hotade, förolämpade och attackerade ikväll, vilket tillhör det " vardagliga arbetspasset". I detta har vi sedan våra chefer som vill att vi håller låg profil vilket jag förstår att vi måste. Vi har "ögona på oss". Gäster, myndigheter och alla andra som har intresse av denna bransch. Alla vill ha sin del av "kakan" i form av nöjje, pengar m.m. Ja, vad hände med Australiensaren? Jo jag släppte honom. Jag får köpa mig själv en ny kostym och låta knogarna helas:-). Det är en väldigt otacksamt och komplicerad yrke och endast de som har verkligen jobbat med det länge och på många olika arbetsplatser kommer förstå vad det innebär. Och det bara om personen har förmågan att "suga" in sig info och erfarenhet som passerar den.
Fullt ös här, faktisk en bra början med gä...
2011-05-27 | 22:10:22
Fullt ös här, faktisk en bra början med gäster. Tyvärr är vi just nu bara två OV. Hoppas vi snart blir fler.
Lite roliga klipp med barnen innan jobbet
2011-05-27 | 20:42:06
Snart är det dax att ta djupa andetag.
2011-05-27 | 19:49:21
Idag lär det bli tufft på jobbet
Lönehelg i kombination med Elitloppet på >Solvalla.
Det kommer inte vara roligt med all fylla från hela Sverige som inte klarar av att bli nekade.
Stockholmarna har svårt att klara av det, hur ska "Anders" från lilla orten vi har "ett ända stoppljus" här.
Har jobbat på Elitloppet tidigare i tre år efter varandra och folk var där för att bli dyngraka än att se loppet.
Jag hoppas jag får bra kollegor på plats.
Min sidekick Mikaela (se hennes invägning HÄR ) ska tävla imorgon och är redan nu på plats för tävlingen.
Jag hoppas hon sopar mattan med ryskan så att vi kan fira det på söndag när vi ska ut.
Önska jag kunnat vara där....
KICK ASS GIRLl!!!
Jag kommer hålla er uppdaterade genom min Iphone om kvällens / Nattens bravader.....
Lite positiv uppladdning innan HELV......
2011-05-27 | 19:26:15
Min bror på Cypern med Bella julen 2010.
December på Cypern 2010....
Ingen julkänsla i den bilden men det saknade vi inte heller :-)
Vilken tur att barnen fått mammans utseende .....
SLUT!! IT NOT PHONE HOME, IT GO HOME !!!
2011-05-27 | 03:20:12
SLUT!! IT NOT PHONE HOME, IT GO HOME !!!
Det är en hård natt.... :-) Det har varit ...
2011-05-27 | 01:32:20
Det är en hård natt.... :-) Det har varit en hel del nekande på fylla, ålder .... Vi ska inte prata om ordet ödmjukhet. Det existerar inte. Alla är vackrast, viktigaste, rikast ...... Det är bara försöka bita ihop och le :-). Dagens roliga kommentar till Mikaela: " Du är så snygg och ser ner på folk, det är därför du nekar mig" hahaha. Den var ny. Ja Mikaela, sluta vara så snygg på jobbet!!! ;-)
Mikaelas nya frisyr till matchen... Nice N...
2011-05-26 | 23:12:24
Mikaelas nya frisyr till matchen... Nice Nice ... Började lite hektiskt på jobbet, det vart mycket folk på en gång.
Övningen dag 1
2011-05-26 | 17:46:54
Allt gick ut på att vi skulle försvåra försvarsmaktens arbete.
Vi klädde ut oss till turister, kriminella med vapen, nyfikna civila ...
Ja bilden ovan....
No commends ...hahahaha
Vi inväntar order med Majoren gällande nästa övning.
Strax efter denna bild får jag och en till jägare ett uppdrag.
Vi ska in på förbjudet området och störa militär verksamhet...
Vi skulle försöka göra det på så sätt att även deras hundar skulle få agera och spåra.
Vi blev upptäckta första gången, förmodligen för att de såg oss när vi blev avsläppta.
Vi blev avvisade från platsen men lyckade runda "mannarna" och hamna bakom det förbjudna området.
När vi väl var där lyckades vi ta oss in på området och fotografera det.
Efter ca 2 tim blev de attackerade av ett gäng tungt beväpnade kriminella.
Det blev en massa pang pang.....
Vid tre var det dax för mig att avvika.
Behöver vila upp mig efter gårdagens sena hemgång och kommande aktiviteter.
OCH HIMLEN DÄRTILL
2011-05-26 | 01:55:15
Viste inte om det här stället (Skatteskrapan på Söder)
Vilken fantastisk vy man hade runt om.
Här satt vi och hade det bra.
En ryska, en jugge, två svenskar och jag :-)
Den här bilden blev riktig bra......
Bara ren kärlek.....
Det roliga fick ta slut vi 01, jag ska upp tidigt för att vara med på en militärövning.
Mer om det i morgon.
Natti natti.....
Tabata slutförd!!
2011-05-25 | 20:54:22
Det blev utomhustabata.
Ett tag började det regna men vi hade tur att det slutade efter 15 min.
Vi började med en ordentlig uppvärmning med löpning och olika andra uppvärmningsövningar.
Tabatan började med:
1. Ner i armhävningsposition och växelvis höger/vänster ben fram 20 sek x 8 gånger med 10 sek vila i mellan.
2. Knäböj 20 sek x 8 gånger med 10 sek vila i mellan.
3. Armhävning 20 sek x 8 gånger med 10 sek vila i mellan.
4. På rygg, sträck på kroppen och sedan kryp ihop tills man når tårna. 20 sek x 8 gånger med 10 sek vila i mellan.
En kort vattenpaus.
Sen körde vi ytligare två Tabata övningar.
1.Ner i armhävningsposition men på armbågar. Växelvis höger/vänster ben fram 20 sek x 8 gånger med 10 sek vila i mellan (se övre bild).
2. Sista övningen blev "snabbspurt" 20 sek x 8 gånger med 10 sek vila i mellan.
Avslutade med lite "stretching"
Ja det var dagens träningspass.
Nu en snabbdusch för att sen träffa Radde, Ella och några andra vänner för en öl (ingen öl för mig :-)).
Mina små änglar...
2011-05-25 | 12:18:22
Rena vykortsbilden!
Älskar att se dem så "nära" varandra...
Det kommer bli fina bilder till semestern på Cypern :-)
Tabata på menyn :-)
2011-05-25 | 12:04:52
Idag skall det tränas Tabata!
Tabata är en japanskt träningsform och går ut på följande:
Tabata intervaller är korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 sekunders vila. Intevallerna upprepas 8 gånger och ger en total träningstid på 4 minuter. Intevallerna kan användas på såväl renodlade konditionsövningar som t. ex. löpning, rodd och hopprep men också med stor framgång på styrkeövningar som t. ex. benböj, armhävningar och sit-ups.
Fördelaktigt är att välja aktiviteter som engagerar många och stora muskelgrupper samtidigt. För att hålla intensiteten så hög som möjligt poängsätts varje 20 sekundersintervall med t. ex. antal genomförda repetetitioner, antal rodda kalorier eller löpta meter.
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
| Arbeta | 20 sekunder |
| Vila | 10 sekunder |
Efter detta set som tar 4 minuter så ska man vila mellan 1-2 minuter och sen är det bara att börja om. De som inte är så vana med träning gör bäst i att börja lungt (kör bara ett eller två set men under setet så ska köra maximalt). Som alltid är det viktigt att tänka på tekniken även när man blir trött så man inte skadar sig.
Mikaela har satt upp lite bilder på hennes blogg
2011-05-25 | 08:09:56
Väldigt uppfriskande under sommaren!
2011-05-24 | 18:39:48
Jelly är något vi är uppväxta med i våra hemtrakter.
Väldigt uppfriskande under sommaren.
Fanns att köpa på Willis och mina barn fick idag smaka det för första gången.
Det finns i olika smaker och man kan ha frukt i.
Lös upp innehålet i ett glas kokande vatten (200-250ml).
Låt det svalna i rumstemperatur och lägg det sedan i kylen.
Undvik socker i det, det får inte bli sliskigt.
Grekiskt men sant!
2011-05-24 | 17:53:47
Lite roligt igen!
En polares pappa körde bil och vid hjulstakorset så körde han mot rött.
Det var tur att det inte kom någon bil från andra sidan.
Men polisen var där och stoppade honom på en gång.
Konstapeln går fram till denna grek som har varit i Sverige sen 70-talet men kunde fortfarande inte tala bra svenska.
"Du körde mot rött".
"Ja jog vett"
"Såg du att det var rött"
"Ja"
"Men vänta nu, du såg att det var rött"
"Ja"
"Men om du såg att det var rött,varför körde du"
"jog sog inte errr"!!!!
:-)
Ja vad som hände sen kommer jag inte ihåg, men så kan greker fungera.
Vi gör skit av det hela och ibland så är det naturligt att tycka att det är ok om vi kan komma undan det hehehe.
Ett annat roligt är att alla vill vara chefer, framför allt våra föräldrars generation.
Skulle lasta av en container och skulle få hjälp av en grek som hade truck.
Jag var den som hade truckkort och det var mina varor men hade inte en möjlighet att få bestämma.
Istället var det fyra andra gubbar som hade befälet :-).
Gissa om det tog en massa onödig tid? Hehehe!
Det skall ha sakts av judar att det finns bara ett folkslag som skulle kunnat blivit mer framgångsrika än oss.
Det är grekerna, men alla vill vara kungar/Chefer.
Det har varit i 3000 år Greklands "Akilles häl" och därmed en begränsning i framgång.
De få gånger de höll ihop har man lyckats mot alla odds.
Under 80/90-talet var grekerna som störst i städbranschen (grekiskt ishockey :-)).
Men de var upptagna med att lura staten och sätta ditt varandra, så många åkte ditt på det.
Jag älskar "grekvärden".
Det finns inte många språk som kan utrycka hat och kärlek på ett sånt "färgstarkt sätt/ord".
Efter min separation gick det inte att lyssna på grekisk musik.
Man ville bara hoppa från en bro :-) hahahaha.
Tufft var det, men lärorikt.
2011-05-24 | 16:36:29
Japp!
Sponsrade av adidas!
Nej , inte jag i alla fall :-).
Mikaela var grym, och körde skiten ur mig men samtidigt var hon väldigt duktig i att nöta teknik.
Hon var helt enkelt fantastisk!
Vi körde i ca 2 tim.
Tacksam att hon la ner den tiden när hon ska träna andra och hinna med sin egen träning.
Eye of the tiger!!
Nej inte direkt, men en bra bakgrund :-)
Sen var det lite slag och sparkar.
Lite "stel".
Det senaste jag fick lära mig angående kunna sparka högt och gå ner i splitt / spagat har inte att göra med att man är stel som det ofta uppfattas.
Kan du lyfta ena benet 90 grader så kan du göra det samma med det andra.
Det finns inget som binder ihop bena på något sätt.
Vad det har att göra är med är Muskelavslappning.
Ålder påverkar också Muskelavslappning.
Det är musklerna som säger ifrån då du utsätter dem för dessa övningar.
Så när man tänjer så tar man det försiktig, och genom att spänna musklerna så tröttar du ut dem.
Sen ska du slappna av och försöka komma lite längre ner.
Genom att göra detta och spänna musklerna, slappna av så "programmerar man om dem" att acceptera denna position och inte spänna till så fort du ska ner i splitt / spagat.
Muskelavslappning är nyckelordet!!!
"jag körde på en Hora"
2011-05-23 | 22:21:23
En vän till mig berättade att hans farbror var ute och körde när han körde på en hare.
Hans svenska var inte så bra men han fick för sig att man ringer in till 112 och anmäler sånt.
" hej, jag är på (beskriver vart han är) och har kört på en hora (tyvärr så trodde han att hare och hora är samma sak).
Telefonisten får panik när han/hon hör det.
"hur är det med henne, ligger hon kvar på vägen"?
"nej jag har flyttat på henne och hon är död".
"O herre gud vi skickar hjälp omedelbart"
ja ni kan tänka är vad som hände sen!
Polis och ambulans i full fart!
När de kommer på plats så vet de inte vad de skall göra eller säga när det visade sig vara en hare :-).
Japp detta är en verklig historia!!!
Imorgon hårdträning, två pass.
2011-05-23 | 22:14:59
Ska börja med att få en PT träning med Mikaela, jag är så tacksam att hon tar sin tid med mig.
För tid har hon egentligen inte, hennes schema brukar vara fullspäckad.
Efter det så är det bara jobba lite, hämta barnen från dagis och på kvällen är det dax för boxning alá Sats med min andra PT, Anton.
Med tanke på att det inte blev träning idag på grund av prioritering av barnens lycka, så blir det bra att ta igen det imorgon.
Bus & Leklandet 2
2011-05-23 | 22:07:16
Vilken fantastisk dag!
Barnen hade riktigt kul, Angéliques barn var urgulliga och mina barn hade riktigt kul med dem.
Passade på och köpte ett klippkort på Bus & Leklandet för som det ser ut nu så kommer vi vara där ofta.
Tack för den trevliga dagen Angélique och ser fram emot ett träningspass med dig.
Helt fantastisk, den här tjejen tränar varje dag i professionell nivå samtidigt som hon tar hand om barnen och jobbar för att få in levebrödet.
Grym tjej!!
Ja jag gillar att träna med duktiga tjejer, skall man träna ren teknik så är de naturligt begåvade.
Det var som jag tog mitt ex till skjutbanan, det tog inte alls lång tid innan hon var duktig på att skjuta.
De har inga förutfattade meningar, utan bara gör som man ska.
Vi grabbar ser för mycket på filmer och försöker ofta imitera.
Torka kiss,barnen till dagis m.m
2011-05-23 | 10:59:28
Ja det började med att min yngsta hann inte till toaletten för den var upptagen av stora syrran.
Hon lyfte ena benet, tittade mig i ögona och släppte loss.
Japp en stor pöl i hallen hehehe.
Jag var inte så glad just då.
Men vad skulle hon ha gjort?
Toaletten var upptagen och det fanns ingen tid att ta sig ner till den andra.
Det var bara att torka, duscha (Bella) och svabba golvet.
Bra start på morgonen, som får mig just nu faktisk på gott humör.
Blev uppringd av min kollega Angélique (en till grym boxare, det är menat att åka på stryk med alla fighters runt omkring mig) och hon var nyfiken på Bus & Leklandet.
Så det blir Bus & Leklandet igen idag med barnen, hennes två och mina.
Det är mycket roligare när barnen har kompisar som de kan leka med och med tanke på
att jag kommer inte ha dem denna helg så var det självklart att vi skulle ditt igen.
Jobbar lite hemifrån, med lite ordrar och uppdateringar.
Fått en del sms om evenemang som behöver Ordningsvakter men jag har barnen då och även om jag har mamma här så vill jag inte gå miste om tid med dem.
Jag går ändå miste om halva deras uppväxt med tanke på hur det ser ut nu.
I Sverige är det en acceptabel förlust som jag trots mina 33 år här inte kan förstå.
Det är väldigt lätt att skilja sig och helt normalt och som vanligt med barnen "i mitten".
De får ta allt som vi vuxna skiter ner, och orden kämpa, uppoffring, förändra, våga, tålamod är sånt som existerar i bara ord och inte handling.
Det är jag lika skyldig som någon annan.
Det är lätt att lägga skulden på ens partner men den senaste tiden kom jag på att man kan bara förändra sig själv och bör lägga all energi på det med tanke på att brister fanns / finns.
Man kan bara önska sig vissa förändringar hos den andra men i slut ändan så kan dessa förändringar bara ske om den andra verkligen vill.
Om man lägger energin på att förändra sig själv, så kanske man lyckas inspirera den andra att göra likadant.
Mer om sånt senare.
Japp full fart framåt!!!
Barnen leker 2
2011-05-22 | 20:24:45
Barnen leker
2011-05-22 | 20:23:53
Bus & Leklandet med barnen idag.
2011-05-22 | 20:21:08
De hade så kul att de efter 4 tim. ville fortfarande inte gå hem. Hehehe.
Min yngsta som har tyvärr barnreumatism var det fullt ös på.
Jag blev så glad över att se hur hon klättrade upp för ruschekanan.
Jag hoppas hon växer ifrån det. Det har varit en svår tid för oss alla.
Jobbar hårt, magruterna ska fram!
2011-05-22 | 20:00:14
Det är på gång, har satt ett mål och det skall nås.
Har varit på dem på gymmet att köpa in tyngre Kettlebells.
Köpte 30 st PT timmar till min mor för att Pusha på lite :-).
De har lovat köpa in upp till 32 kg.
Ska träffa Mikaelas naprapat som även är en duktig kostrådgivare.
På måndag skall hon få en skräddarsydd kostprogram och det vill jag också ha.
Våga kämpa,våga förändra!!
Träningen idag
2011-05-22 | 19:44:50
Det här är en övning som jag gillar.
Den går ut på att man håller K i axelhöjd och puttar ut den så att den sedan svingas mellan bena och tas i mot av den andra handen. Sedan svingar man upp den till den andra axeln som ett "ralla slag" och stoppar K med den handen som tidigare höll i den.
Håller på få in tekniken, var lite orolig att tappa den och skada golvet. Det är inte populärt. Men detta är inte en "Hollywood" uppvisning, utan hur det kan se ut spontant på träningen.
En grym kombination är att köra en min. K och sedan direkt hoppa hopprep i en min.
Vi körde med min PT sex olika K-övningar med en min. hopprep emellan. Sammanlagt 12 min fullt ös.
Snygga bilder
2011-05-22 | 13:27:10
Min favosidekick med hennes syrra på min favohoj :-).
Och en fin bild i "fightingmode"
"Ännu en dag i rikets tjänst"
2011-05-22 | 13:17:29
Det har varit en underhållande kväll / natt.
Det är skönt när man jobbar med grymt bra kamrater som får tiden att gå.
Följande får man genomgå:
1. Alla onyktra människor har bara fått i sig två drinkar / öl.
2. Att man uppfattas som onykter( man sluddrar, flackande blick, blicken följer inte med, ögonlocken ligger över halva pupillen, man vinglar, kroppsspråken m.m.) har med följande anledningar.
Höga klackar, ser alltid ut så, fel på byxorna, det blåser, det är krig på andra sidan jordklotet m.m.
Det har aldrig något med att man har druckit alkohol :-).
3. Vissa tjejer tror att de kan trycka upp sig mot än och då har all blod sjunkit nedanför midjan.
Och då kommer man inte kunna säga nej på grund av för låg ålder, onykterhet, måste betala entre m.m.
Ledsen, men att göra till sig för att få sin vilja igenom är inte sexigt och framför allt inte med alkohol i sig :-).
Detta är en lite försmak om vad "nattlivet" kommer handla om :-)
Det är tur att man träffar fantastiska människor som får än hålla humöret uppe :-)
Kettlebells är en grym träningsform.
2011-05-22 | 12:45:30
Rekommenderar det stark till alla som vill träna styrka, kondition, koordination och balans.
Allt på en gång.
De älskar att underhålla :-)
2011-05-21 | 18:28:15
De älskar att bada.
2011-05-21 | 18:16:07
Tänkte bada dem lite innan det är dax att äta och sedan sova.
Mitt sovrum
2011-05-21 | 18:01:56
Här brukar jag sova.
Lite ensamt när barnen inte är hemma.
Hoppas det snart ändras för en säng på 210 bred är att ta i.
Det finaste jag har!!!!
2011-05-21 | 17:58:07
En lördag 2001
2011-05-21 | 17:52:46
Och vi gillar "pang pang"
2011-05-21 | 17:41:09
Aram gilla godis
2011-05-21 | 17:29:44
Aram var väldigt godissugen, men inte killen bredvid :-)
Vi hade även en rolig kommentar den kvällen.
Fem stycken killar vill komma in varav en är väldigt berusad.
Han nekas självklart men hans ena kompis säger följande:
"Men det är bara en av fem som är full"
I hans värld var det så att de alla borde få komma in eftersom det var bara en som var full.
Ja, den har jag aldrig hört förut. Hehehehe.
Personalen är värst :-)
2011-05-21 | 17:20:23
My sidekick
2011-05-21 | 16:33:09
Där är hon!!
Mikaela är en grym proffsboxare som jag jobbar med.
Hon är lite snäll mot fylla men får mig och vara lite mer mänsklig hehehe.
Ska träna med henne på tisdag och jag bara längtar.
Det kommer bli riktigt kul.
Låtsas poliser / Låtsas brandmän
2011-05-21 | 16:21:17
Ja vi är inte bara låtsas poliser utan ibland även låtsas brandmän :-).
Det började brinna i en papperskorg vid "svampen" och vi behövde 4 hela hinkar för att släcka den.
Min sidekick Mikaela (www.finest.se/mikaelalauren) var snabb där att dokumentera insatsen.
